Archiv der Kategorie: training
Die Jahresstatistik 2011 – Mountainbike !
Bei diesem pflotschigen Sauwetter kann ich mich heute problemlos der jährlichen Statistikorgie widmen. Zu Beginn das Positive: Ich hab mein Jahresziel der MTB-Outdoorkilometer knapp und jenes der Höhenmeter deutlich erreicht! Schuld ist übrigens nicht der überragend schöne November, sondern meine Bikeferien im September. Die 69 Touren im 2011 waren wieder … Weiterlesen
Der Winterpokal 2011 / 2012 – Start !
So, nach einem Jahr Pause mache ich in diesem Jahr wieder beim Winterpokal mit. Im 2009/10 habe ich es verpasst Statistik zu führen, aber zum Glück gibt es im IBC Forum ein Archiv. Ich freue mich erneut mit Blacklord und Rotscher im Team Swiss Bike Bloggers zu sein. Dabei sind … Weiterlesen
Der Buechibärg Testloop !
Entgegen einer Twittermeldung hatte ich gestern Nachmittag doch noch Zeit für eine kleine Runde. Erstmals seit Monaten begleitete mich mein Sohn wieder mit seinem neuen-alten Mountainbike. Nach einigen bissigen kurzen Anstiegen war ich nur noch der Quäler-Papi, aber ich denke es hat ihm trotzdem Spass gemacht, waren es doch nur … Weiterlesen
Road to Recovery – Auf dem Ergometer !
In den letzten Wochen habe ich seriös das aus der Physio gelernte Muskelaufbautraining gemacht. Da ja Kraftaufbau eher intensiv sein soll, mache ich nun die Übungen (je 3 x 15 Bewegungen) alle zwei Tage, um dazwischen etwas Pause zu haben. Heute war ich erstmals in unserem nicht schlecht eingerichteten Fitnessraum … Weiterlesen
Die Diagnose: Kreuzbandriss !
So, ich habe mein Skiunfall vor drei Wochen ja schon mal kurz angesprochen. Nach diversen Arztterminen, einer MRT (Magnetresonanztomographie) und der entsprechenden Übersetzung des Berichtes durch den Facharzt, ist nun die Diagnose klar: Vorderer Kreuzbandriss, Innenband(an)riss und auch sonst noch ist so einiges im Kniegelenk gestaucht, gezerrt und beschädigt. Nachdem … Weiterlesen
Die Stöckli Bike Marathons 2011 – Angemeldet !
Der Knieverletzung zum trotz habe ich mich in diesem Jahr gleich im Multipack für die Stöckli Mountainbike Marathon Serie angemeldet. Alle Daten passen und die Anmeldung wird den inneren Schweinehund motivieren. Das letzte Mal musste ich ja erstaunt feststellen, dass trotz der fehlenden Zeitmessung die Teilnehmer ziemlich sportlich angefressen waren. … Weiterlesen
Die Jahresstatistik 2010 – Mountainbike !
Und wieder ist es Zeit für den Statistiker in mir. Letztes Jahr schrieb ich, dass viele kleine Touren am Schluss des Jahres einschenken. In diesem Jahr kam ich mit 57 Touren genau auf die Hälfte des letzten Jahres und so blieb mein Jahresziel unerreichbar. Die Nichtteilnahme am Winterpokal gab der … Weiterlesen
Die Laufrunde in Bern !
Die heutige Laufrunde diente dem Verhindern muskulärer Dysbalancen im Rahmen einer gesamtheitlichen, polysportiven Trainingsplanung. Nee, natürlich Quatsch, ich habe schon seit längerem keinen Trainingsplan mehr. Trotzdem drehte ich in den letzten drei Wochen jeweils eine lokale Joggingrunde. Laufen scheint wenn das allgemeine sportliche Training im Vordergrund steht einiges effizienter zu … Weiterlesen
Die Halbjahresstatistik 2010 !
Seit über einem halben Jahr habe ich hier die Trainingsstatistik nicht mehr aktualisiert. Heute sass ich einige Zeit vor meinem Excel Blatt um das Jahr 2010 zu integrieren. Da ist trotz der Technik immer noch einiges an Handarbeit angesagt. Nun sind alle Statistiken wieder online und es sieht gar nicht … Weiterlesen
Die Jahresstatistik 2009 – Mountainbike !
Nachdem ich das Mountainbike für dieses Jahr an den Nagel gehängt habe, kann ich mich frühzeitig der Statistikorgie hingeben. Das Jahr 2009 war definitiv ein sportliches Jahr. Ich konnte nicht nur mein Jahresziel erreichen, sondern fuhr auch höher, weiter und schneller als in den letzten Jahren. Nicht unschuldig ist das … Weiterlesen