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	<title>Spoony&#039;s Bike Blog &#187; erkältung</title>
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	<description>Mountainbike, Touren, Outdoor, Technik, GPS und mehr...</description>
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		<title>An die frische Luft !</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Spoony</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In zwei Wochen war ich nur ein Mal auf dem Mountainbike. Meine Erkältung (Typ grüner Schleim) ist ziemlich hartnäckig und so wollte ich nichts forcieren. Doch heute war ich bereit und was muss ich in der Nacht hören &#8211; Regen! Bis am Mittag war es noch ziemlich düster, doch schon &#8230; <a href="http://blog.spoony.ch/2009/12/07/an-die-frische-luft/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/glungge0712.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Glungge am Morgen"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-4896" title="Glungge am Morgen" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/glungge0712-200x149.jpg" alt="Glungge am Morgen" width="200" height="149" /></a><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/whitepilz.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Grosse strubelige, weisse Pilze"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-4897" title="Grosse strubelige, weisse Pilze" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/whitepilz-151x200.jpg" alt="Grosse strubelige, weisse Pilze" width="151" height="200" /></a>In zwei Wochen war ich nur ein Mal auf dem Mountainbike. Meine Erkältung (Typ grüner Schleim) ist ziemlich hartnäckig und so wollte ich nichts forcieren. Doch heute war ich bereit und was muss ich in der Nacht hören &#8211; Regen! Bis am Mittag war es noch ziemlich düster, doch schon bald gab es Lücken im Himmel und ich riskierte eine Runde über den 17 Mile Drive. Auf den ersten Metern war es noch ein wenig Nass, danach nur noch frisch.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/ghostsun.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Sonnenspiele am Ghost Tree"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-4900" title="Sonnenspiele am Ghost Tree" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/ghostsun-151x200.jpg" alt="Sonnenspiele am Ghost Tree" width="151" height="200" /></a><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/ghostnice.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Frische Brise am Ghost Tree"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-4899" title="Frische Brise am Ghost Tree" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/ghostnice-200x147.jpg" alt="Frische Brise am Ghost Tree" width="200" height="147" /></a>Frisch war speziell die Luft nach dem reinigenden Regenfall. Erstmals konnte man auf der anderen Seite der Monterey Bay deutlich Details von Santa Cruz sehen. Ich genoss den zweistündigen Loop. Nicht nur weil ich jede Fahrt nach einer längeren Pause speziell geniesse, sondern weil man den Geruch von Regen hier so selten riecht. Am Ghost Tree gab es schöne Lichtspiele mit der tiefen Sonne und den letzten Regenwolken über dem grünblauen, gekräuselten Meer.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/torosnow.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Schneebedeckter Toro Peak"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-4901" title="Schneebedeckter Toro Peak" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/torosnow-200x151.jpg" alt="Schneebedeckter Toro Peak" width="200" height="151" /></a><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/redpilz.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4894" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Grosse Fliegenpilze"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-4898" title="Grosse Fliegenpilze" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/redpilz-151x200.jpg" alt="Grosse Fliegenpilze" width="151" height="200" /></a>Andere Highlights waren tellergrosse Pilze an denen ich nicht vorbeifahren konnte, ohne für ein Bild anzuhalten. Überhaupt scheint es in diesem Jahr den Fliegenpilzen sehr gut zu gehen.  In Scharen sieht man sie entlang der Route. Frisch war die Tour auch wegen den kühlen, mit dem Wind noch kühleren 9°C. Der schneebedeckte Toro Peak ist Beweis dafür. Noch 203.3km zum Jahresziel&#8230; <img src='http://blog.spoony.ch/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Statistik: 38.8 km, ca. 519 Höhenmeter, Fahrzeit 02:06</p>
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</ol></p><hr />
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<p>© 2009 <a href="http://blog.spoony.ch">Spoony&#039;s Bike Blog</a> | <a href="http://blog.spoony.ch/2009/12/07/an-die-frische-luft/">Permalink</a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Die frische Luft !</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 04:55:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Spoony</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seit einigen Tagen hab ich eine kleine Erkältung und so wollte ich mich heute nicht körperlich anstrengen. Das schöne Wetter lockte trotzdem nach Draussen und so fuhr ich eine kleine Abendrunde. Der Nebel scheint hier langsam zu verschwinden, was erneut schöne Sonnenuntergänge verspricht. Ich liess mich von der leichten Meeresbrise &#8230; <a href="http://blog.spoony.ch/2009/08/12/die-frische-luft/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/oceanview01.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4121" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Biken auf dem Oceanview Boulevard"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-4127" title="Biken auf dem Oceanview Boulevard" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/oceanview01-200x151.jpg" alt="Biken auf dem Oceanview Boulevard" width="200" height="151" /></a>Seit einigen Tagen hab ich eine kleine Erkältung und so wollte ich mich heute nicht körperlich anstrengen. Das schöne Wetter lockte trotzdem nach Draussen und so fuhr ich eine kleine Abendrunde. Der Nebel scheint hier langsam zu verschwinden, was erneut schöne Sonnenuntergänge verspricht. Ich liess mich von der leichten Meeresbrise nach Monterey tragen.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/quallbay.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4121" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Quallen im Hafenbecken von Monterey"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-4126" title="Quallen im Hafenbecken von Monterey" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/quallbay-200x151.jpg" alt="Quallen im Hafenbecken von Monterey" width="200" height="151" /></a>Im Hafenbecken sind mir die vielen Quallen aufgefallen. Zu Hunderten pumpen sie sich in rhythmischen Stössen durch die Boote durch. Schwimmen scheint da keine gute Idee zu sein. <a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/fishmtr.JPG" class="lightview" data-lightview-group="group-4121" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" data-lightview-title="Fishermans Wharf Monterey"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-4125" title="Fishermans Wharf Monterey" src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/fishmtr-200x151.jpg" alt="Fishermans Wharf Monterey" width="200" height="151" /></a>Es ist immer wieder erstaunlich welche Artenvielfalt es hier im kühlen Pazifik gibt. Da braucht man echt nicht mehr ins Aquarium zu gehen. Auf dem Rückweg wurde ich noch durch einen Unfall aufgehalten. Auf meinem täglichen Arbeitsweg hat ein Autofahrer einen Fahrradfahrer angefahren. Sehr unschön! Da habe ich wieder mal Glück gehabt, weil ich heute anstatt auf dem üblichen Radweg entlang des Hafens fuhr.</p>
<p>Statistik: 15.4 km, ca. 129 Höhenmeter, Fahrzeit 0:56 h</p>
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<p>© 2009 <a href="http://blog.spoony.ch">Spoony&#039;s Bike Blog</a> | <a href="http://blog.spoony.ch/2009/08/12/die-frische-luft/">Permalink</a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Die Erkältung !</title>
		<link>http://blog.spoony.ch/2007/12/23/die-erkaeltung/</link>
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		<pubDate>Sun, 23 Dec 2007 18:34:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Spoony</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Anfangs Woche habe ich mir eine leichte Erkältung eingefahren. Da ich keine Lust habe, Weihnachten und Neujahr im Bett zu verbringen, habe ich für eine Woche prophylaktisch das Training ausgesetzt. Das fällt mir zwar angesichts des Winterpokales sehr schwer, aber man sollte seine Gesundheit nicht forcieren und Regeneration ist ja &#8230; <a href="http://blog.spoony.ch/2007/12/23/die-erkaeltung/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/tempo.jpg" class="lightview" data-lightview-group="group-901" data-lightview-options="background: { color: '#ffffff', opacity: 1.00 }, skin: 'light', border: { color: '#ffffff', opacity: 1.00, size: 4 }, controls: 'relative', overlay: { background: '#000000', opacity: 0.80, close: true }, radius: { size: 4, position: 'border' }, shadow: false" target="_blank" title="Tempo Taschentücher"><img src="http://blog.spoony.ch/uploaded_images/tempo.thumbnail.jpg" alt="Tempo Taschentücher" class="imageframe imgalignright" height="200" width="150" /></a>Anfangs Woche habe ich mir eine leichte Erkältung eingefahren. Da ich keine Lust habe, Weihnachten und Neujahr im Bett zu verbringen, habe ich für eine Woche prophylaktisch das Training ausgesetzt. Das fällt mir zwar angesichts des Winterpokales sehr schwer, aber man sollte seine Gesundheit nicht forcieren und Regeneration ist ja bekanntlich fast gleich wichtig wie das aktive Training. Nun geht es mir wieder besser und ich hoffe in den nächsten zwei Wochen noch einige echte Touren draussen fahren zu können!  Das Ziel von 3000 km werde ich zwar nicht mehr erreichen, aber mit den aufgerechneten Indoor-Cycling Kilometern dürfte es trotzdem reichen. Ich freue mich richtig auf das MTB zu kommen, als Ausgleich zur Festerei und Fre..erei!</p>
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