Schlagwort-Archiv: joggen

Road to Recovery – Update nach 8 Monaten !

Zeit für ein kurzes Update zu meinem Knie… Es sind nun rund 8 Monate her seit meinem Kreuzbandriss und vor meiner Alta-Rezia Mehrtagestour war ich nochmals beim Arzt. Aus medizinischer Sicht ist weiterhin alles im grünen Bereich. Ich hatte vor einigen Wochen bei Belastungen leichte Schmerzen, wenn ich in einem gewissen Winkel Druck aufs Knie … Weiterlesen →

Der Trainingsnotstand !

Immer wenn ich ein definitiv schlechtes Gewissen habe und kein MTB in der Nähe ist, überwinde ich mich eine Runde zu Laufen. Wie hier im Blog nachzulesen, findet dies etwa im 6 Monate Takt statt. Im Oktober werden meine Bikes in die USA geliefert und bis dann sollte ich wieder irgendein Normalgewicht an den Tag … Weiterlesen →

Die 3 Winterpokal – Punkte !

Nach einem langen Tag in einem Seminarraum wollte ich heute Abend noch etwas für die Fitness und den Winterpokal tun. Doch zuerst musste ich ein typisch Chinesisches Nachtessen überstehen. Das geht so: 1800 – 1915, 2 Zehnertische, 1 Ausländer, 3 Gläser harten Reis-Schnaps, 3 Gläser Bier zum Spülen. Die Chinesen trinken etwas mehr, ich versuche … Weiterlesen →

Der Aussichtsturm in Liestal !

Um mir ein kleines Depot im Winterpokal zu verschaffen (wer will schon 0 Punkte haben) und weil heute voraussichtlich der einzige Tag der Arbeitswoche ist, an dem ich Sport treiben kann und weil das Wetter so hammermässig war, stieg ich zu Mittag wieder einmal in den Joggingdress und lief eine kleine Runde. Im Moment bin … Weiterlesen →

Der 12 Minuten Lauf !

Heute war es wieder einmal soweit. Ich konnte (musste) zum guten alten 12 Minuten Lauf Test antreten. Bei eher kühlem Wetter lief ich in 12 Minuten genau 2875m. Gefühlsmässig würde noch etwas mehr drinliegen, aber dazu müsste ich erstens etwas mehr rennen und zweitens die 12 Minuten besser einteilen. So oder so bin ich mit … Weiterlesen →