Der letzte Beitrag zum Thema war ja nicht sehr erbaulich und gerne gebe ich ein Update. Es geht mir viel besser! Der Besuch beim Rückenspezialisten brachte keine neuen Erkenntnisse, dafür durfte ich dann mal ein Röntgenbild machen. Sichtbar ist nur eine etwas schmalere Bandscheibe bei den Lendenwirbeln. Nicht super, aber auch nicht sehr schlecht und … Weiterlesen →
Wie angekündigt war ich gestern erneut bei Hausarzt wegen meinen ziemlich chronischen Rückenschmerzen. Nach einem längeren Gespräch war die Diagnose die Gleiche: Solange ich noch gehen und stehen kann, sind alle Spritzen und Massagen nur Symptombekämpfung und eine Operation kommt schon gar nicht in Frage. Deshalb: Rückenaufbautraining! Trotzdem werde ich nun noch einen Spezialist aufsuchen … Weiterlesen →
Nach vier Wochen WK bin ich die nächsten vier Wochen bereits wieder wochenweise unterwegs. So bleibt wenig Zeit zum Radfahren. Mittlerweile haben sich meine Rückenschmerzen so gesteigert, dass ich wohl oder übel einen Arzt aufsuchen muss. Obwohl das Mountainbike nicht der Hauptgrund sein kann, tun speziell die Uphill-Belastungen meiner Wirbelsäule nicht sehr gut. Ich muss … Weiterlesen →
Diese Woche war ich wieder mal in der Rückengymnastik und konnte beim Recherchieren in meinem eigenen Blog feststellen, dass es mir bereits im Mai nicht viel besser ging. Seit Monaten plagen mich mehr oder weniger starke Schmerzen in der unteren Wirbelsäule. Während dem Mountainbiken habe ich keine Probleme, aber nach einer strengen Tour spüre ich … Weiterlesen →
Seit längerer Zeit plagen mich Rückenschmerzen, die sich in letzter Zeit akzentuiert haben. Ob es einen direkten Zusammenhang mit dem Mountainbiken gibt, kann ich nicht sagen. Ich habe das Glück beruflichen Zugang zu Rückengymnastik Lektionen zu haben. Heute habe ich das Angebot erstmals ausprobiert. In 45 Min. gibt es eine kurze Aufwärmphase, dann relativ harte … Weiterlesen →
Wie hier berichtet, habe ich mir mit einem Trainingsplan zum Ziel gesetzt, meine sportlichen Aktivitäten besser auszurichten. Nebst viel Grundlagenausdauer sollte ich Einiges im Bereich Kräftigen machen, was ich sträflich vernachlässige. Nächste Woche geht es mit der Familie in die Skiferien und ich hoffe, dies rächt sich nicht wieder in Rückenschmerzen nach dem ersten Skitag. … Weiterlesen →