Hier war es ja länger etwas ruhiger. Kein Grund sich Sorgen zu machen. In letzter Zeit hatte ich einfach keine richtige Lust zu bloggen. So eine kleine Pause tut immer gut. Zusätzlich hatte ich beruflich mehr als genug zu tun. Bikemässig lief auch nichts und ich hatte schon ein etwas schlechtes Gewissen weil ich im … Weiterlesen →
Heute Nachmittag hatte ich die Abschlusskontrolle ein Jahr nach meinem Kreuz- und Innenbandriss. Ich nutzte das Zeitfenster und fuhr gleich mit dem Mountainbike ins Spital. Dort wollte man zuerst Röntgen – ich musste mich ziemlich wehren und siehe da, der Arzt hat mich mit einem anderen Patienten verwechselt! Danach durfte ich 60min warten und das … Weiterlesen →
Zeit für ein kurzes Update zu meinem Knie… Es sind nun rund 8 Monate her seit meinem Kreuzbandriss und vor meiner Alta-Rezia Mehrtagestour war ich nochmals beim Arzt. Aus medizinischer Sicht ist weiterhin alles im grünen Bereich. Ich hatte vor einigen Wochen bei Belastungen leichte Schmerzen, wenn ich in einem gewissen Winkel Druck aufs Knie … Weiterlesen →
Diese Woche kam überraschend Post aus Grächen. Der CEO der ‚Unternehmung‘ Grächen wünscht mir drei Monate nach meinem Kreuzbandriss gute Besserung! Dazu gibt es eine Flasche Weisswein vom höchsten Rebberg Europas. Ich bin nicht so emotional, aber das hat mich echt riesig gefreut! Das nenne ich mal Kundenbetreuung – ein anderes Skigebiet hätte mir eher … Weiterlesen →
Gestern war wieder mal Arztbesuch – 12 Wochen nach meinem Kreuz- und Innenbandriss. Die positive Nachricht: Die Kniestabilität ist weiterhin relativ gut. In den letzten Wochen gab es nie mehr eine ‚unstabile‘ Situation. Der Arzt ist zufrieden und sieht keine Notwendigkeit für eine Operation. Die negative Nachricht: Ich habe immer noch Schmerzen, speziell beim Durchstrecken … Weiterlesen →
Heute war es soweit. Der Arzt hat mir grünes Licht für Joggen, Biken und Schwimmen gegeben. Bei 17°C gab es da nur eins – rauf auf den Hobel und eine vorsichtige Runde auf meinem Hometrail gedreht. Wunderbar das Blumenmeer im Wald und die erwachende Natur zu riechen und zu sehen. Mit dem Unfall und der … Weiterlesen →
In den letzten Wochen habe ich seriös das aus der Physio gelernte Muskelaufbautraining gemacht. Da ja Kraftaufbau eher intensiv sein soll, mache ich nun die Übungen (je 3 x 15 Bewegungen) alle zwei Tage, um dazwischen etwas Pause zu haben. Heute war ich erstmals in unserem nicht schlecht eingerichteten Fitnessraum und machte 30min Ergometer mit … Weiterlesen →
So, ich habe mein Skiunfall vor drei Wochen ja schon mal kurz angesprochen. Nach diversen Arztterminen, einer MRT (Magnetresonanztomographie) und der entsprechenden Übersetzung des Berichtes durch den Facharzt, ist nun die Diagnose klar: Vorderer Kreuzbandriss, Innenband(an)riss und auch sonst noch ist so einiges im Kniegelenk gestaucht, gezerrt und beschädigt. Nachdem ich mich vorerst ein paar … Weiterlesen →