Da gibt es wenig zu sagen, auf bekannten Wegen bei mittlerweile sommerlichen Temperaturen von 28° C fahre ich eine Feierabend-Trainingsrunde nach Wangen an der Aare, immer den Aaretrails entlang, auf der Nordseite ostwärts und auf der Südseite westwärts. Tut gut! Statistik 23.6 km, ca. 125 Höhenmeter, Fahrzeit 1:10 h
Lange hat es gedauert bis ich mir eine Smartwatch gönnte. Immer wieder schaute ich mir die Angebote an und hatte jedes mal irgendwas rumzumäkeln. Die modernen Smartwatches im Stil der Apple Watch waren sowieso immer ein NO GO. Ich hatte und habe keine Lust die Uhr alle 24h oder 48h ans Netz zu hängen. Irgendwie … Weiterlesen →
Nebelgrau, Temperaturen unter 10°C und eine Mörderbise. Da gibt es nur eine Fahrrichtung – gegen Westen. Ich fasse einen kühnen Plan – mit heftigem Rückenwind alles auf der Mittelland-Veloroute von Solothurn bis nach Neuchâtel und dann mit dem Zug zurück. 😉 Das werden gegen 70km sein, also die Kräfte etwas einteilen und mal schauen ob … Weiterlesen →
Der Tag fing harmlos an, mit einer 15km Frühstückstour zusammen mit meiner Frau. Es regnete nicht, es hatte keinen Wind, es war nicht zu kühl und die Wetteraussichten versprachen keinen besseren Tag in dieser Woche. So verlängerte ich die kleine Tour mit dem Coastal Trail Loop und hängte nochmals 40km an. Am Wendepunkt war wieder … Weiterlesen →
Statistiken sind immer am schönsten zu präsentieren, wenn sie gute Nachrichten beinhalten. Der letzte Monat war ausgesprochen sportlich. Motiviert haben mich der Winterpokal, das Jahresziel und das schöne Wetter. Am wichtigsten war jedoch, dass ich in diesem Monat relativ viel Zeit zum Biken hatte. Gegen Ende des Monats gab es noch eine spezielle Überraschung. Meine … Weiterlesen →
Ich fand mal wieder Zeit um meine Trainingsstatistik upzudaten. Ernüchterung macht sich breit! Ich bin noch ganz leicht über dem Vorjahresdurchschnitt, aber meine Prognoserechnung sagt mir, dass ich das Jahresziel von 3000km erst am 14.02.2010 erreichen werde! Mehr Sorgen macht mir aber ein Trend, der sich in den letzten zwei Jahren immer mehr abzeichnete. Ich … Weiterlesen →
Im Juni findet in Laguna Seca bzw. auf den Trails des Fort Ord ein Rennen der 24 Hrs of Adrenalin – Serie statt. Sowas würde mich schon reizen. Wenn, dann sicher nur die 8h Solo Variante. Keine Ahnung wie man 24h Solo auf dem Rad überlebt. Aber so ohne Rennerfahrung und mit wenig Training? Eine … Weiterlesen →
Ich habe heute meine Statistiken wieder mal geupdated und kann zwei Monate vor Jahresende ein kleines Fazit ziehen: Es sieht miserabel aus. Ich liege rund 460km und 12750 Höhenmeter hinter 2007 zurück. Schuld sind der schwache April (China) und Juni (WK) sowie die 10 Wochen ohne Mountainbike wegen dem Umzug in die USA. Das Jahresziel … Weiterlesen →
Wir sind zurück aus den schönen Thailand – Ferien. Als Erinnerung habe ich übrigens drei Kilo Gewicht mitgenommen, dem guten Thai-Essen sei dank. Es hat richtig gut getan sich mal vom Internet und Telefon zu trennen und einfach nur zu geniessen. Voraussichtlich gibt es noch einige Beiträge zu den Ferien im Nachgang. Im Moment werden … Weiterlesen →
Vorgestern machte ich die kleine Runde gemütlich mit Frau, heute hatte ich keine Zeit und so musste die Runde intensiver sein. Schliesslich stehen im meinem Trainingsplan Dinge wie ‚Vorwettkampf‘- und ‚Wettkampf‘-Einheiten mit Pulsangaben in astronomischen Höhen. So liess ich den Pulsmesser zu Hause und gab Gas. Ziel war unter einer Stunde und ohne anzuhalten die … Weiterlesen →
War ich gestern über den Sommerbeginn noch pessimistisch, haben mich heute die Sonnenblumen wieder aufgestellt. Erstmals seit 6 Tagen wieder auf dem Mountainbike und ich habe so richtig Kraft in den Beinen gespürt. Immer nach einer kleinen Pause fahren sich die ersten Kilometer mit einer beflügelnden Leichtigkeit dahin. Heute stand das Thema Schnelligkeit auf dem … Weiterlesen →
Meine Frau hat kürzlich das Buch ‚Biken nur für Frauen‘ aus dem BLV Verlag für 25.50 CHF gekauft. Neugierig geworden durch diese Kurzbesprechung, nutzte ich den gestrigen verregneten Pfingstmontag zur Lektüre. Die Autorin, Tanja Linhard beschreibt auf 127 Seiten das Thema Fahrrad. Der Schreibstil und die Aufmachung ist sehr kurzweilig, die Schriftgrösse und der Zeilenabstand … Weiterlesen →